開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北新莊青少年成長門診家長推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
南投成人成長門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 宜蘭國中長高門診推薦
你未看此花時，此花與汝心同歸于寂。你來看此花時，則此花顏色一時明白起來，便知此花不在你的心外。 ——王陽明 桃花盛開的一天，我隨淄博日報“與你有約”文學采風團來到博山池上，走進桃源小鎮，走進中郝峪，走進桃花林。很巧，9年前的同一天，我來這里看過桃花，9年了，我再沒來過，卻從未忘記。 或許正是這一份情結，讓足不出戶的我，下定決心去赴一個故地之游的桃花之旅。車子行駛在數千畝桃花林中，一樹樹燦爛，一片片緋紅，我們就象是在飄飛不定的云霞中穿行。 桃，從木，從兆。木，說明它是樹，兆，億以上為兆，是說它的花多，種子多，果實多。桃花春日花色可人，夏日碧葉遮蔭，秋天收獲果實。早在漢代，劉向、韓嬰都說過其利多多，桃花永遠是兼具妖嬈嫵媚、神性力量與實際功能的花。 粉面桃腮、艷若桃花、柳眉桃花面……桃花，似乎天生就是女性的俏麗與風情的代名詞，連桃的色系，也同樣天生就女人味十足：粉紅，極盡嬌嫩卻又不乏靈秀，陪襯出淑女清純溫婉的氣質。大凡美的東西，不管是物也好，人也好，都有些“門檻”造成距離感，但桃花不，桃花之美，正美在它自己的妖嬈和艷麗毫無心計，好比一個不懂得扭捏的女人，無論什么年齡，一派天然，純粹。她是一個清淡麗人，上得廳堂，下得廚房。 聽當地人員介紹，這個中郝峪村并不像有些山村只有老人和兒童留守，其中有27位大學生回鄉創業，把家鄉打造成一個更加富足、美麗的世外桃園，這里已經是中國鄉村旅游第一村。我想，如果是我，即使博士畢業，也得回到這漫坡桃花紛飛開成海的地方吧。 中午，我們在十里桃花溪之畔就餐，綠水潺潺，桃花倒影，農家樂大門前幾叢翠竹正泛出新綠。我正想到一幅對聯：酌來竹葉凝杯綠，飲罷桃花上臉紅。就有人把話題轉到我身上，說我有專車服務，有專人提包拿衣服，有專人拍照，走路還得有專人攙扶，于是一致決定給我改名林黛玉。我說這名字好，只可惜我空有黛玉多病多愁的身，卻沒有她的才貌秉性和仙姿玉質。孫主席說：你也有。但立即補充道：我這樣說，是怕你不高興。 黛玉愛桃花是愛到骨子里了，她的《葬花詞》《桃花行》無人超越。她的錦馕花鋤是專為桃花配備，她與寶玉共讀西廂也是在桃花樹下，落櫻繽紛之時。她以桃花自喻，人花相看且相憐，分不清哪是花，哪是人。 桃花姣靜如處子，含羞粉淡，白里透紅，楚楚可人，并不濃烈張揚。最叫人感慨的是它頗為遒勁粗壯的枝干，我們往往只留意爛漫的枝頭花朵，她的美麗是根和枝干的力量。這或許就是底蘊，內涵。 吃過午飯，他們一行繼續去村里采風。而我，就在幽幽谷的桃花樹下休息，恍惚間，就做了一個夢。夢見我與良人一起，過著與桃花相守的幽居生活。我們一起去半山坡上看雨后帶露的桃花，那雨是細細地，似看不見的針，密密地織，悄無聲息地，讓桃花的瓣浸滿了點點露珠，晶亮滾圓，沾在桃花粉嫩的花瓣上，讓人不忍碰觸。地上是黃里透青的小草，能聞到草返青，花變紅，雨濕潤的混合味道。 桃花林很靜，安靜地能聽到自己的心跳，深吸一口氣，把那幽幽的香咽下去，還留在唇齒之間。他看半天，聞半天后，故意彈起樹枝，讓花瓣上的微涼雨露噴到我的臉上，我猛打個激靈，他就開心地笑了，我也從心底里笑出來。我們手牽手，我許你一諾傾城，一生天涯。你許我一杯清茶，一樹桃花。 真正的美，是含著一絲涼意的，清心明澈；長久的情，也是淡淡的，潤物無聲，浸透心扉。“桃花盡日隨流水，洞在清溪何處邊？”天地空靈，生活美好，桃花源不必再苦苦尋找，似夢非夢間，觸手可及。 就這樣一起桃林看花，阡陌踏青，田間摘菜，河邊洗衣，在桃花上刻秀媚，在柳絲上寫柔情。也學唐寅和九娘，以桃花枝為信物與友人相邀，吟詩作賦，吃酒賞花。 大家回來，笑語喧嘩，我夢醒了。車開動，車上一個同行的文友說了一句：“歸鄉嘍”。我卻想到那首著名的歌：“在那桃花盛開的地方，有我可愛的故鄉”。我已把桃花盛開的池上，認作了第二故鄉。我真正的故鄉青州，已然是桃花盛開的地方，我的散文處女作就是發表在《淄博日報》的《故鄉的桃花》；博山，是我青春時代讀書的地方，是我初戀之地。桃花的芬芳，已凝入血脈，深入骨髓。那么，我看池上的桃花，眼神里也就帶有不同的意味，那是一種怎樣的深情？ 此心安處是桃花，桃花深處是吾鄉。桃花或許不知，但我知。便已足夠。 >>>更多美文：心情隨筆
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